香川県丸亀市・坂出市のスイミングスクール・フィットネスクラブ
伊藤スイミングスクール
たくましく、ねばり強く、礼儀正しい子
プール Pool
プールプログラム
- 水中運動
- 水の特性（浮力・水圧・水温）を利用してストレッチ＋有酸素運動＋筋力トレーニングを、調和させた健康運動です。
- 水中ウォーキング
- 陸上ではつらい運動が、水中では足腰に負担をかけずに身体を動かすことができます。ストレッチを入れながら、気持ちよく歩きます。
- はじめての水泳
- 全く泳げない方でも、顔つけやキックなどゆったりとしたペースで基本をしっかり身につけます。
- シェイプアップアクア
- プールでのエアロビクスです。身体の引き締め効果バツグン！
音楽に合わせて、楽しく身体を動かしましょう。